19日の昼食日記

こんにちは！

今日(2013年02月19日)の昼食は、
ガストで
日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り
を食べました。
今日のおかずは、2番の
「ハンバーグてりやきソース&クリームコロッケ&マーボーナス春巻き」(515kcal,塩分3.1g)でした。

支払いは、楽天Edyを利用。
会計でTカードを提示して、Tポイントを4ポイント獲得予定？

18日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月18日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間52分で5588歩。
歩行距離は、6955m。
消費カロリーは、255kcal。
脂肪燃焼量は、18g。
活動量は、6.8Ex。
だったみたいです

今度はグァム?

グァムで日本人が襲撃され、二人が死亡?
http://m.jiji.com/headline/article/id/954145/

12日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月12日に携帯電話で計測した歩数は、
1時間7分で7052歩。
歩行距離は、6335m。
消費カロリーは、236kcal。
脂肪燃焼量は、16g。
活動量は、6.3Ex。
だったみたいです

11日の携帯日記

携帯会社の支店に行って、店員との会話。
私「しつこい不愉快なメールの件ですが」
店員「対策はお客様の携帯から出来る設定だけです」
私「ここの社員が会社の内部からメールを送りつけてるんじゃないの？」
店員「全くわかりません」
私「調査とか」
店員「全く何もしてません」
私「迷惑メールを通報した場合」
店員「全く何もしてません」
店員「対策はお客様の携帯から出来る設定が全てで、会社は全く何もしません」
以上、店員による明快な答えでした!
つまり、社員が社内のシステムを利用して不愉快な成り済ましメールを送信していても放置、迷惑メールを通報しても放置(送信した犯人が嘲笑いながら見てるだけ？)らしい

11日の携帯日記

携帯会社の支店に行って、店員との会話。
私「ここの社員が会社の内部からメールを送りつけてるんじゃないのか？」
店員「全くわかりません」
私「調査とか」
店員「全く何もしてません」
私「迷惑メールを通報した場合」
店員「全く何もしてません」
店員「対策はお客様の携帯から出来る設定が全てで、会社は全く何もしません」
以上、店員による明快な答えでした!

10日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月10日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間43分で4876歩。
歩行距離は、4521m。
消費カロリーは、163kcal。
脂肪燃焼量は、11g。
活動量は、4.3Ex。
だったみたいです

10日の昼食日記

こんにちは！

今日(2013年02月10日)の昼食は、モスバーガーで
マスタードチキンのSセット(590円)
を食べました。
ドリンクはコーンスープを指定

8日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月08日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間52分で5263歩。
歩行距離は、7490m。
消費カロリーは、245kcal。
脂肪燃焼量は、17g。
活動量は、6.5Ex。
だったみたいです

7日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月07日に携帯電話で計測した歩数は、
1時間8分で7497歩。
歩行距離は、8118m。
消費カロリーは、317kcal。
脂肪燃焼量は、22g。
活動量は、8.3Ex。
だったみたいです

6日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月06日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間57分で6165歩。
歩行距離は、10202m。
消費カロリーは、343kcal。
脂肪燃焼量は、24g。
活動量は、9.5Ex。
だったみたいです

5日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月05日に携帯電話で計測した歩数は、
1時間18分で8524歩。
歩行距離は、11236m。
消費カロリーは、382kcal。
脂肪燃焼量は、27g。
活動量は、10.5Ex。
だったみたいです

4日の歩数日記

おはようございます！

2013年02月04日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間34分で3596歩。
歩行距離は、8058m。
消費カロリーは、279kcal。
脂肪燃焼量は、19g。
活動量は、7.6Ex。
だったみたいです

昼食日記(02月04日)

こんにちは！

今日の昼食は、ガストで
日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り
を食べました。
今日のおかずは、3番の
「ハンバーグドミソース&チキンチーズカツ&揚げ餃子」(497kcal,塩分2.4g)でした。

支払いは、楽天Edy(@Rakuten_Edy )を利用。
会計でTカードを提示して、Tポイント(@tpoint )を4ポイント獲得予定？

3日の昼食日記

こんにちは！

今日(2013年02月03日)の昼食は、ジョイフルで
とり天定食(499円)のライス大盛り
を食べました。
(922kcal,食塩相当量6.0g)

公共事業に関する疑問

補正予算案の審議
http://m.jiji.com/headline/article/id/948655/

そもそも今回の公共事業を提案したのは公明党で、今回の国土交通省の予算を請求したのも公明党の筈ですよね？
なぜ「自民党の族議員」とか言ってるんでしょうか？

2日の昼食日記

こんにちは！

今日(2013年02月02日)の昼食は、ジョイフルで
日替りランチ(399円)のライス大盛り
を食べました。
土曜日の日替わりは、
「チキントマトステーキ&ソーセージ&白身魚フライ」
(ライス込みで826kcal,食塩相当量2.8g)でした。

1日の歩数日記

おはようございます。
2013年02月01日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間52分で5503歩。
歩行距離は、5761m。
消費カロリーは、196kcal。
脂肪燃焼量は、14g。
活動量は、5.3Ex。
だったみたいです

昼食日記(02月01日)

昼食は、ガストで
日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り
を食べました。
今日のおかずは、2番の
「ハンバーグてりやきソース&クリームコロッケ&マーボーナス春巻き」(515kcal,塩分3.1g)でした。

支払いは、楽天Edyを利用。
Tカードを提示して、Tポイントを獲得予定

31日の歩数日記

おはようございます。
2013年01月31日に携帯電話で計測した歩数は、
0時間10分で1050歩。
歩行距離は、7227m。
消費カロリーは、229kcal。
脂肪燃焼量は、16g。
活動量は、6.2Ex。
だったみたいです